迷上黑面羊的小妹

昨天不小心吃太多甜食  結果今早體重回到55公斤!!!!嗚嗚

而且昨天又買了兩個麵包  只好早上中午都吃麵包當午餐 有點不飽又都是碳水化合物

結果晚餐本來想說點排餐 最後竟然點了義大利麵!!!!嗚嗚  還是碳水化合物~~~~

雖然熱量也達標準  宵夜趕快吃點番茄湯~~~~~~~~~~~~~

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4/20

早餐  草莓麵包1個               240

        牛奶            300cc     200

點心  奇異果  2個   242g      121

午餐  菠蘿麵包1個   65g       220

晚餐  茄汁燻雞義大利麵         600

        沙拉+蘋果醋                40

消夜  番茄芹菜湯                  30

                               合計 1451

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逛街1小時   100

散步1小時   130

鄭多燕1-1 30分鐘  130