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為了改變已經踏出了一步
儘管改變不是這麼容易
但是只要懷著堅持去改變的心就是有價值
今天體重計 53.0 雖然可能是曇花一現 但是我會繼續加油!!!!
可是我的腳晚上出門又扭到了~~~~怎麼辦~~我該改做什麼運動~~~~
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5/3
桂格燕麥片 185
蜂蜜水 40
水餃 200
蔬菜湯 30
蘋果 60
餅乾 230
可樂 140
蔬菜 80
雞肉 100
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