今天早上睡醒 量體重時 竟然是 54.4!!!! 哇 瘦了 真的瘦了 天殺的 我好高興喔!!!
所以 繼續加油 往我的目標前進!!!!!
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4/17 |
餐點 |
分量 |
大卡 |
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早餐 |
牛奶 |
240cc |
135 |
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午餐 |
鮮蔬三明治 |
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208 |
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午餐 |
果粒茶 |
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113 |
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點心 |
無糖紅豆湯 |
1碗 |
220 |
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晚餐 |
雞排蓋飯 |
2/3份 |
450 |
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味噌湯 |
1碗 |
20 |
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可樂餅 |
1/2 |
100 |
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合計 |
1246 |
鄭多燕1-2 30分鐘 130大卡
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