迷上黑面羊的小妹

這兩天超想吃東西

可能前兩天熱量吃得有點少

今天是減肥一個月了 可是早上忘記量體重 ><

今天一直搜尋大阪神戶的零食餅乾   超想超想吃零食的

加上又是一個月里程碑 所以 今天熱量吃得有點多

之前有看過一本書(日本人寫得但是我忘記名子)說  減肥時對於甜食的嘴饞是最痛苦的

所以建議去買知名且昂貴的甜食店購買  因為貴  所以買的量就會比較少 

因為貴  所以會小口小口品嘗  相等於吃食物的細嚼慢嚥了

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5/8

蜂蜜水  40

蛋堡   310

火腿飯糰  200

大頭菜     60

花生麵筋   50

巧克力餅乾   75  

人參湯     20

奇異果     60

蛤蠣海帶芽湯  100

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5/9

戚風蛋糕  100g  260

大頭菜      80g   60

黑糖饅頭  75g     175

蛋                      75

蘋果                   60

雞排蓋飯             700

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