迷上黑面羊的小妹

很高興有網友們來我家逛  

我不是代買  不要托我買東西 

也不是部落客  不會天天上部落格 

所以不用問我問題  我絕對沒有比較厲害

沒有戴首飾習慣的我唯一喜歡是項鍊，自從以前的鏈子扯斷後，加上小孩出生後會扯就空很久了。

一個小小的項鍊也可以讓自己開心很久很久喔！還可以曬恩愛一下🥰🥰🥰老公問要什麼禮物時，今年自己也沒有拒絕！老公除了鮮花之外的禮物，大都不敢直接自己買。😊😊😊（以前小皮皮還在時，連鮮花都被我拒絕）

生日快到了！今年決定買個項鍊給自己，犒賞自己也紀念一下這些長長的日子，是如何過去的！帶著老公和前世小情人一起去挑。

小孩嘴甜問我要什麼生日禮物。

D1 一早到機場  肚子餓吃了漢堡  搭機到馬來西亞   等轉機 花了八小時  吃了很多不好吃又貴的食物 連拍照都不照的食物><  還見識到馬來西亞航警和救護員的官僚  最後在飛機上竟然現金全被偷 真是不愉快的一天  然後馬航的座位舒適度和娛樂真的很糟    飯店有人來接機  真好  只是  一時沒看到那個小牌子  還以為被飯店晃點    

D2. 飯店早餐不錯環境也不錯    

天氣陰 逛了一下市場到處看看    然後走了一段路看到可以領現的VISA ATM 終於領到錢 領了3000馬爾地夫幣  有點領太多了  紀念品640 冷飲50 午餐280 馬列島上物價便宜  路上大都是男人 看到女人身影大都在超小巷子裡  而且包得緊緊  但是觀光客都穿得很隨便 因此中午後我也把我的長袖外套拿掉了  

換成披肩    

後來才發現  孕婦是被馬來西亞拒絕入境的  加上  馬航的航空動線好像大幅更動了  我們的班機被更改了時間

就決定不進去馬來西亞  直接去馬爾地夫了

當我決定好且訂好馬爾地夫的新旅館   隔天馬航出事了   雖然  不是他們的錯  但是  對於我來說 還是小小擔心 

預算算出來了  哈哈哈  雖然超出預算一些  但是還可接受啦

先說機票吧  去馬爾地夫有四五種方案的機票  扣掉一點都不想的中國東方航空  雖然便宜但是時間不好的虎航 還有華航和雅航聯合

就屬馬來西亞航空最便宜

雖然之前那件飛機突然消失的事件  有打擊到馬航  但是我還是覺得可能比"花"航感覺有信心一點  

可能太習慣日本的商務飯店和星級飯店  總覺得網路上對於馬爾地夫和吉隆坡的飯店平價好糟喔

先說說網路上 對馬爾地夫的形容  雖然風景優美  但是除了貴到嚇死人的五星級飯店一晚(就要我近一個月薪水的那種)  一般五星級飯店的接待也被形容得很糟

比如  櫃台臉很臭動作慢  房間不乾淨  硬要小費或其他費用等等  最可怕的就是  島上的世界  真的好神祕  大部分的網誌  都沒有寫出真正食物和水到底多貴

可能大家都怕貴  早早在台灣都要求要全包或者包幾餐  結果  我也只好選擇了含三餐的飯店

雖然說要補大阪和澳洲遊記  但是說真的  孕婦我真的提不起勁寫  

加上老公又開始回貴院操了  我只好接手八月出遊的計畫

一開始的俄羅斯  因為行程都太多天了  孕婦我可能沒法出遊這麼多天後再辛苦上班

然後斐濟還想回紐西蘭一趟  結果紐航機票只能轉機不能停留  所以就取消回紐西蘭

等我接手後  發現  八月去斐濟的機票根本都沒有了!!!!!  所以斐濟也只好掰掰了

我的部落格  竟竟竟然荒廢了一年

從一年前的日本未完成之後  澳洲和國內大大小小的輕旅行 我竟然都沒寫阿

阿   太偷懶了 

其實  其實  我是有藉口的

七月忙著準備搬家而且和老公大吵  所以沒心情

一大早搭統聯要去機場 前一天明明有先來看時間卻沒有先買票 結果 在統聯車站整整等一小時才有位子  到機場時  太可怕了 只剩下10分鐘就要關櫃了  第一次這種經驗 我真的冷汗直流

然後匆匆去wiho櫃檯借機器  就衝衝衝的網登機門前進  到登機門時真是剛剛好 大家都開始登機了 

到關西機場後 先去買我們要去神戶的船票 再上機場2樓去覓食  二樓鐵板麵

哈尼的比較好吃是鹹的  我點得有點甜味像大阪燒醬 但是都忘記名子了

31th   腰圍 臀圍 大腿圍都瘦了一點

今天早上量體重  有點洩氣 53.9  是因為前兩天吃太多碳水化合物嗎?????

但是看到體脂肪有下降到29.5  所以鼓起勇氣在量了我在意的三圍 --腰圍臀圍和大腿圍

呵呵雖然減小不多  但都有3公分喔 也就是減少一吋了阿~~~~

然後早上嘗試跳鄭多燕 瘦手臂那集  雖然有幾個側踢抬腿  受傷腳踝還不能承受  但蹲馬步的運動已經可以了

玉山票務中心  http://www.ysticket.com/

101票務中心  http://101vision.com/super/

或者去個航空公司網站訂機票

薑丁鹹鮭魚飯   嫩薑丁 1/3杯  鮭魚丁 1/2杯 白米 1杯 水 1.5杯
1.鹽 1小匙
2.酒 1大匙．胡椒粉 1小匙．香油

(1)將米洗淨瀝乾水分，再加入1杯水浸泡15～20分鐘備用。

鮭魚 雖然熱量相對其他魚類有點高(跟豬肉雞肉差不多耶)  但是卻是很好吃的  而且富含魚油和OM3  營養很好 

我很愛吃鮭魚生魚片  煙燻鮭魚  炙燒鮭魚 

但是  家裡冰箱有時候鮭魚冷凍太久 我覺得不能生吃

所以會用烤箱或氣炸鍋 鹽烤  就很好吃  但是一次烤太多 吃不完放冰箱慢慢更改料理方法

就出現了

減肥過程之中我一邊減少食量 一邊學習如何正確減肥

過了30天  雖然只瘦了2.5公斤  但是我相信學到的減肥技巧 會深刻留在腦中

現在稍稍裝很懂的分享幾個重點  也提醒自己要謹記在心

這兩天超想吃東西

可能前兩天熱量吃得有點少

今天是減肥一個月了 可是早上忘記量體重 ><

今天一直搜尋大阪神戶的零食餅乾   超想超想吃零食的

加上又是一個月里程碑 所以 今天熱量吃得有點多

行程表

女性常常有經前症候群症狀   我也不例外  以前都只有輕微乳房腫脹

但是自從我想健康"喝羊奶"   喝了一兩個月之後  乳房脹痛持續整整一個多月

嚇的我趕緊去看醫生  因為離高雄宿舍近的地方有間超有名的婦產科  查了乳房外科門診時間  就近就去看了   

抱著超緊張的心情 獨自一個人默默的在待診室等候 

雖然只是24號  卻已經是最後的號碼了  所以從中午等到下午 在從下午等到晚上 終於輪到我了 

星期五晚上扭到腳 星期六一天都盡量不動  但是腳還是很疼

星期天雖然腳疼  但是該做的事還是得做 

因為回台中  上上下下樓梯  好歹爬了10層樓 尤其上頂樓洗衣曬衣一口氣辛苦的爬了2次3層

雖然不能做提腳踏步這類腿部運動  但是做做側腰伸展 8字扭腰 或者 仰臥起坐 抬腿 還是可以的拉

只是 熱量消耗比較小  真是可惜

為了改變已經踏出了一步

儘管改變不是這麼容易

但是只要懷著堅持去改變的心就是有價值

今天體重計 53.0 雖然可能是曇花一現  但是我會繼續加油!!!!